回奶成功通常会有一些明显征兆，如乳房胀痛感消失、乳汁分泌停止等，这些征兆有助于妈妈们判断回奶进程，及时调整护理方式。
1、乳房胀痛感消失：回奶初期，乳房往往因乳汁淤积而胀痛难忍。随着回奶的进行，当成功回奶时，乳房内乳汁减少，乳腺组织不再过度充盈，胀痛感会逐渐减轻直至完全消失，妈妈们会感觉乳房轻松许多。
2、乳汁分泌停止：这是回奶成功较直接的标志。起初，即便不主动挤压乳房，也可能会有少量乳汁溢出，而到了回奶成功阶段，无论是否刺激乳房，都不再有乳汁分泌，乳头处保持干燥状态。
3、乳房质地变软：在乳汁充盈时，乳房摸起来质地较硬且饱满。回奶成功后，乳房内没有了大量乳汁的支撑，会逐渐恢复到柔软的状态，外观上也不再像哺乳期那般饱满、紧绷。
4、乳晕颜色变浅：哺乳期时，由于激素水平的影响，乳晕颜色会变深。当回奶成功，身体激素水平逐渐恢复到孕前状态，乳晕颜色也会随之慢慢变浅，接近孕前的色泽。
5、不再有下奶的感觉：回奶前，妈妈们可能会时常感觉到乳房有下奶的冲动，比如听到宝宝哭声或到了以往喂奶时间，乳房会有酥麻、发胀的感觉。回奶成功后，这种下奶的感觉会完全消失，身体不再有随时准备分泌乳汁的生理反应。
在回奶过程中，妈妈们要密切关注自身身体变化，若出现乳房红肿、发热、疼痛加剧等异常情况，应及时就医，确保回奶过程顺利且安全，帮助身体平稳度过这一特殊时期。
回奶期间的注意事项
回奶期间应避免食用高蛋白、高热量的食物，如鱼汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，这些食物会促进乳汁分泌。建议多食用具有回奶效果的食物，如韭菜、山楂、麦芽茶、大麦茶等。同时，减少液体摄入，避免喝过多汤水。逐渐减少哺乳次数和时间，避免突然断奶，以免乳房胀痛和乳汁淤积。如果乳房胀得难受，可以挤出部分乳汁，但不要完全排空，以免刺激乳腺分泌更多乳汁。回奶期间乳房可能会胀痛，建议使用冷敷或热敷缓解不适。穿着宽松、舒适的内衣，避免乳房受压。如果发现乳房有硬块，应及时揉开，防止乳腺炎。